От чего зависит наше здоровье?

От чего зависит наше здоровье?

Многие наверное задавались вопросом, отчего зависит наше здоровье? Здоровье, несомненно, считается одной из главных ценностей, без которой другие жизненные ценности могут мало что значить или вообще потерять свой смысл…И если мы найдем ответ на вопрос, от чего зависит здоровье, то мы сможем как-то проанализировать каждый свою ситуацию и изменить то, что изменить в наших силах. Ведь есть факторы, на которые мы повлиять не можем, например – экология…Мы не можем изменить экологию планеты и даже места, в котором живем, а она непосредственно влияет на здоровье. Поэтому я решила провести свое исследование этого вопроса и разместила на своей странице в соцсетях опрос «От чего зависит наше здоровье?» и получила реальные данные реальных людей, моих друзей, среди который все очень интересные люди – думающие, рассуждающие, образованные, стремящиеся к новым знаниям…Поэтому считаю данные этого опроса ни чуть не хуже, чем какая-то информация из интернета от неизвестного источника, а наоборот – это самые объективные данные, которые только можно представить. Я доверяю мнению своих друзей больше, чем кому бы то ни было.

Полученные результаты опроса я пересчитала в проценты, для удобства восприятия и вот что у нас с вами получилось.

Расположу варианты ответов по мере уменьшения значения, как выявил опрос.

Образ жизни – 30,5 %

Образ мыслей – 26,8%

Питание – 18,4 %

Наследственность – 11,6 %

Экология – 10%

Медицина – 1,6%

Невежество (отсутствие знаний) – 0,5%

Сила воли, сила духа – 0,5 %

Знаете, для меня результаты были не совсем ожидаемыми, мне казалось, что питание займет одно из первых мест (ведь человек есть то, что он ест…так считают древние), однако опрос показал, что гораздо важнее то, что человек думает и это навело меня на мысль создать новую рубрику на блоге, посвященную именно этой теме…Но вернемся к результатам и проанализируем их.

Из всего списка выберем те пункты, на которые мы повлиять не в силах. Кто-то скажет, что это экология. Соглашусь с этим, но только отчасти. Да, мы не можем изменить экологию окружающей нас местности. Но экологию своего жилища, к примеру, в котором мы проводим значительную часть времени (как минимум мы там спим, а это треть нашей жизни, а если учесть и другое время, кроме сна – получится половина жизни) мы изменить можем и должны. Но на этом сейчас останавливаться не буду, примем к анализу ту цифру, что у нас получилась без всяких поправок – 10%.

Наследственность – скажите вы. Здесь тоже соглашусь лишь отчасти…Да, существуют наследственные заболевания, передающиеся на генетическом уровне. Однако есть значительная часть заболеваний, которые считаются наследственными, но таковыми не являются, а являются лишь последствиями образа жизни, сформированного в данной семье… В одной из книг я наткнулась на такую информацию. Дети, которых усыновляют, начинают страдать так называемыми «наследственными» заболеваниями, хотя они не могут их унаследовать по рождению, так как родители являются приемными. И здесь детьми наследуются пищевые пристрастия и образ жизни данной семьи. Например считается, что ожирение носит наследственную предрасположенность. Но так ли это?

На конституции ребенка сказывается пищевое поведение семьи – использование большого количества жира при приготовлении пищи, чрезмерное потребление сахара, переедание, однообразное питание, склонность к перекусом, к еде на ходу, к нездоровой пище – все это просто дурные привычки, а не наследственная предрасположенность. Доказательство этому – как раз те самые усыновленные дети, биологические родители которых ожирением не страдали, а приемные – имеют такие проблемы и дети «перенимают» это якобы наследственное заболевание, хотя на самом деле – это относится к образу жизни в семье.

Но тоже не буду корректировать цифру, полученную в результате опроса.

Медицина – даже не знаю, к какой области отнести этот фактор – можем ли мы на него как-то повлиять или нет? Мне кажется, что все-таки можем, так как в случае если нам нужна помощь врача (стоматолога, травматолога и пр.), то чаще всего у нас есть возможность выбора и мы можем выбрать того врача, которому мы доверяем и который нам окажет качественную помощь. Хотя, может быть я ошибаюсь в рассуждениях и кто-то считает иначе. Поэтому давайте отнесем этот пункт тоже к тем факторам, на которые мы повлиять не можем.

Итого у нас получилось 23,2 % суммарно факторов, от которых зависит наше здоровье и которые изменить мы не в силах (хотя фактически эта цифра может быть в 2 раза ниже, так как ответ здесь не однозначный).

Все остальное , составляющее почти 77 % — это то, что мы в состоянии изменить.

Нет никакой проблемы, чтобы получить информацию на любую тему, было бы желание, поэтому фактор «невежества, недостатка знаний» легко изменяемый. Никто не мешает нам укрепить свою силу воли, изменить содержимое своей тарелки, заменить дурные привычки на полезные, или просто – превратить плохие привычки в «отвычки», изменить свой образ мыслей — перестать обижаться, завидовать, злиться, страшиться, гневаться, оценивать, осуждать и начать прощать, любить,восхищаться, принимать, проявлять доброту, великодушие, бесстрашие…

Получается, что наше здоровье на 77 %, а фактически даже – на 90 % зависит от НАС САМИХ. Интересно, правда..? То есть если мы сейчас, в эту минуту примем решение изменить себя, проанализировав прямо по пунктам, что можно изменить в первую очередь, прямо сегодня, а что наметить на ближайшее будущее – то мы просто двинемся по направлению к себе, к своему здоровью не только физическому, но и духовному…

Сидение перед ТВ или компьютером можно частично заменить на прогулку или пробежку, а оставшуюся часть превратить в тренировку (я писала, как это сделать в статье «Как превратить сидение за компьютером в тренировку» в рубрике «Докторские рекомендации»), включить в распорядок своего дня полезные упражнения, которые занимают всего несколько минут времени (загляните в рубрику «Докторские рекомендации», там есть несколько доступных и простых, проверенных временем и многим людьми, упражнение, которые и упражнениями назвать трудно, но которые могут вывести ваше здоровье на совершенно новый уровень, которого у вас может быть и не было никогда).

На ближайшие праздники можно сделать себе самый лучший подарок – соковыжималку или блендер (а лучше и то, и другое) и поставить все это на почетное место на кухне…А у кого есть – достать из шкафчика, сдунуть пыль и начать использовать каждый день – на благо себе и окружающим людям. Вот вам и изменения питания, которые вас так приятно удивят – вы получите столько вкусной и полезной пищи, при этом сократите время на ее приготовление, мытье жирной посуды, а в дальнейшем это приведет и к другим экономиям, о которых вы даже и не догадываетесь.))

1 2 3 4

У меня есть свой чудесный опыт преображения моей кухни, которым я с радостью делюсь с вами (рубрика «Моя болгарская кухня»).

5

Чтобы изменить образ мыслей, никто не мешает нам начать практиковать медитации или молитвы…Все это есть в интернете, можно скачать и использовать на благо себе и окружающим. Ведь если меняетесь вы, сразу изменения начинаются и у окружающих вас людей – проверено!..

Как видите, выражение «Наше здоровье – в наших руках» — не просто красивые оторванные от жизни слова, а реальность, подтвержденная математическими расчетами.)))

Не помешает заглянуть в рубрику «Очищение организма», протестировать свое состояние здоровья по статье «Семь ступеней загрязнения организма»…И просто составит для себя индивидуальную Программу Здоровья…

Заведите тетрадь, напишите там свои временные существующие сейчас проблемы, наметьте пути их исправления, напишите что вы хотите получить в итоге и начинайте ДЕЙСТВОВАТЬ! При этом не старайтесь изменить все в один день. Это просто невозможно и такая тактика обречена на провал. Наметьте скорость движения к себе – допустим, каждую неделю заменяйте одну вредную привычку на полезную. Всего одну в неделю! Кажется, мало? Не скажите! За 6 месяцев получится целых 25 новых, полезных привычек, которые изменят вас до неузнаваемости!

От души желаю вам творческих успехов в такой приятной, увлекательной, захватывающей, позитивной, результативной работе над собой!

У вас все получится! )) Искренне вам этого желаю! ))

6

Оставить свой комментарий

Ответьте на вопрос *

Поиск
Одноклассники
Варна. Парусная регата
preloader
IMG_9523
IMG_9524
IMG_9525
IMG_9526
IMG_9527
IMG_9528
IMG_9530
IMG_9522
IMG_9521
IMG_9520
IMG_9519
IMG_9518
IMG_9517
IMG_9516
IMG_9515
IMG_9513
IMG_9512
IMG_9510
IMG_9509
IMG_9506
IMG_9504
IMG_9503
IMG_9501
IMG_9498
IMG_9495
IMG_9494
IMG_9492
IMG_9488
IMG_9487
IMG_9486
IMG_9485
IMG_9482
IMG_9480
IMG_9479
IMG_9478
IMG_9477
IMG_9475
IMG_9474
IMG_9473
IMG_9472
IMG_9471
IMG_9469
IMG_9467
IMG_9465
IMG_9464
IMG_9459
IMG_9446
IMG_9445
IMG_9443
Посещаемость сайта
Яндекс.Метрика
Посещаемость сайта
Поделиться в Одноклассниках

Посетите наши страницы в социальных сетях!

Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2018      //    Войти