Пятое Золотое Правило Здоровья Кацудзо Ниши.

Пятое Золотое Правило Здоровья Кацудзо Ниши.

Это упражнение и упражнением назвать трудно, настолько оно простое.

Принимаем наше любимое положение – лежа на твердой ровной поверхности, под шеей – подушечка-валик, либо скатанное в валик полотенце, если до подушечки у вас дело еще не дошло (твердая подушка-валик – это Второе Золотое Правило Здоровья, и о нем можно прочитать здесь).

Ступни ног и ладони нужно сомкнуть, колени развести в стороны. В этом положении оставаться 10-15 минут.

Как описывает Ниши эффект от этого упражнения – это упражнение помогает прийти в равновесие силы духа и тела. В начале выполнения этого упражнения все противоборствующие силы в организме приходят в движение, вступают в борьбу…В организме возникают некие волны, сталкивающиеся между собой. Но через несколько мгновений волны успокаиваются, воцаряется штиль, организм входит в равновесие. Нормализуются функции водной среды организма, мышц, нервов, кровеносных сосудов, налаживается кровообращение в области живота, бедер и паха.

Упражнение называется просто – «Смыкание ладоней и стоп».

Фото 23

Это один вариант выполнения этого упражнения, точнее – одной его части. Я не даю здесь описание другой части, так как у Ниши оно тоже описано в 2-х вариантах. Мы договорились с вами не просто получать новую информацию, а начать практиковать, поэтому мы начинаем с простого варианта. Когда этот вариант выполнения упражнения войдет в привычку, не составит никакого труда ввести дополнительные движения. Но об этом – позже.

Каким бы простым не казалось вам это упражнение, поверьте, что в нем заложен огромный потенциал, о котором трудно даже догадаться. Оно влияет не только на физическое тело, но и на энергетику…

 

 

 

Оставить свой комментарий

Ответьте на вопрос *

Поиск
Одноклассники
Варна. Парусная регата
preloader
IMG_9523
IMG_9524
IMG_9525
IMG_9526
IMG_9527
IMG_9528
IMG_9530
IMG_9522
IMG_9521
IMG_9520
IMG_9519
IMG_9518
IMG_9517
IMG_9516
IMG_9515
IMG_9513
IMG_9512
IMG_9510
IMG_9509
IMG_9506
IMG_9504
IMG_9503
IMG_9501
IMG_9498
IMG_9495
IMG_9494
IMG_9492
IMG_9488
IMG_9487
IMG_9486
IMG_9485
IMG_9482
IMG_9480
IMG_9479
IMG_9478
IMG_9477
IMG_9475
IMG_9474
IMG_9473
IMG_9472
IMG_9471
IMG_9469
IMG_9467
IMG_9465
IMG_9464
IMG_9459
IMG_9446
IMG_9445
IMG_9443
Посещаемость сайта
Яндекс.Метрика
Посещаемость сайта
Поделиться в Одноклассниках

Посетите наши страницы в социальных сетях!

Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2018      //    Войти