Четвертое Золотое Правило Здоровья от Кацудзо Ниши.

Четвертое Золотое Правило Здоровья от Кацудзо Ниши.

Для всех тех, кто уже принял решение – сделать здоровье неотъемлемым атрибутом своей жизни, а так же для всех тех, кто на пути принятия этого решения – четвертое упражнение для достижения здоровья от Ниши. Первые два правила описаны в статье, которую можно прочитать здесь, третье правило – читайте здесь. И если вы еще не включились в систему Ниши, ничего страшного, можно сделать это прямо сейчас, после прочтения этой статьи. Так как нумерация Золотых Правил Здоровья – условная, можно начать выполнять эти упражнения с любого, который вам покажется ближе. Однако постепенно вся система из шести Золотых Правил должна занять свое место в вашей индивидуальной системе самооздоровления.

Упражнение очень простое и выполняется в нашем любимом положении лежа.))

Ложимся на твердую ровную поверхность (пол идеально подходит), под голову кладем нашу подушку-валик, на которой вы спите. У кого еще нет такой подушки, просто скатайте валик из полотенца. Но не забудьте – такая подушка-валик – второе обязательное Золотое Правило Здоровья.

После этого руки и ноги поднимаем вверх, ступни держим параллельно полу. Теперь начинаем трясти руками и ногами одновременно. Помните о роли вибрации..?

Таким образом трясем руками и ногами минимум одну минуту, но стремимся достичь трех минут, считая до 360. Упражнение выполняется утром и вечером.

То есть еще 6 минут в день необходимо посвятить своему здоровью.

Это упражнение дает такой же эффект для капилляров, как и легкий расслабляющий бег, однако заметьте разницу. Вам не нужно выделять дополнительное время для совершения пробежки (у вас же его абсолютно нет….), не нужно надевать специальную спортивную обувь и одежду, вам не помешает плохая или слишком хорошая погода…

К тому же, это упражнение могут выполнять все без исключения, даже прикованные к постели.

При малых затратах сил и времени, вы получите максимальный результат.

Верхние и нижние конечности человека имеют огромное количество капилляров. Но со временем капилляры теряют свою эластичность, засоряются и перестают сокращаться. Кровь застаивается. Если мы заставим капилляры вибрировать, мы в прямом смысле оживим их…Это заставит их активно проталкивать кровь, что улучшит кровообращение во всем организме. Руки и ноги станут теплыми, сама жизнь запульсирует в каждой клетке, начнут оживать омертвевшие участки тела, начнут пробуждаться дремлющие Целительные Силы организма…

Такое внешне нехитрое упражнение равносильно мощному массажу на внутриклеточном уровне. Ликвидируются застои в теле, а вместе с ними – все болезни.

Таким простым способом можно вернуть себе здоровье, не прибегая к помощи врачей, таблеток, медицинских процедур…

В Природе нет ничего неподвижного…Так почему же мы нарушаем все законы Природы и допускаем, чтобы «окаменел» наш позвоночник, чтобы «застыли» мышцы и капилляры, чтобы стали холодными руки и ноги. Болезни не приходят со стороны, случайно…Болезни приходят, если мы нарушаем Законы Природы, одним из главных из которых является Закон Движения.

Желаю вам победить главного врага на пути к Здоровью – себя, и начать заниматься простыми, доступными и результативными упражнениями, которые помогут вам выбраться из ямы под названием «болезни».

От души желаю вам этого!