Третье правило Здоровья от Кацузо Ниши.

Третье правило Здоровья от Кацузо Ниши.

Для тех дорогих моих читателей, кто принял важное решение – работать над собой простыми, доступными и незатратными способами, улучшать свое здоровье не с помощью таблеток, которые на самом деле ничего не улучшают, а скорее, наоборот, разрушают – третье правило Здоровья от Кацузо Ниши. Это конечно же никакой не секрет, потому что это доступная информация – существуют множество книг, рассказывающих о системе Ниши, и так же можно прочитать о ней в интернете. Но мы много раз уже читали много полезной информации, и никакого улучшения здоровья от этого не происходит. Наша с вами цель – начать практиковать, поэтому мы и идем медленно, но верно, от простого к …простому, потому что ничего сложного в этом на самом деле и нет.

Мы с вами освоили уже целых два Золотых Правила Здоровья. А кто еще не освоил – может очень быстро нас «догнать», так как и нужно всего – подарить матрас со своей кровати соседу и выкинуть подушку, заменив ее для начала – да хоть на валик из полотенца. О первых двух правилах Кацузо Ниши, кто пропустил, читаем здесь.

Третье правило – продолжаем работу с позвоночником. Вы видите, насколько важно для здоровья состояние нашего с вами позвоночника? Половина правил Здоровья связана с ним.

Упражнение называется «Золотая рыбка». Прекрасное название, гарантирующее исполнение как минимум трех желаний.)) И наше первое желание – вернуть себе утерянное здоровье и укрепить имеющееся.

Это упражнение дает эффект только в одном случае – если делать его каждый день 2 раза в день – утром и вечером. Поэтому хорошо подумайте, прежде чем начать, готовы ли вы посвятить 4 минуты своей жизни (по две утром и вечером) на то, чтобы сделать шаг по направлению к себе, к своему здоровью.

Если эти затраты для вас непосильные, то лучше и не продолжать чтение, чтобы не терять время и на это. Шучу, конечно же среди нас нет таких и 4 минуты в день для своего здоровья мы потратим с радостью!

Это упражнение связано с вибрацией. В здоровом живом организме каждая клетка постоянно пульсирует и вибрирует – бьется сердце, вибрируют голосовые связки, сокращаются мышцы, кишечник совершает волнообразные движения, пульсируют стенки кровеносных сосудов…Когда прекращается вибрация, наступает смерть.

Многие болезни возникают как реакции на прекращение движения…И болезнь призывает нас к тому, чтобы мы возобновили движение и вернули жизненную силу омертвевшим частям организма. А мы вместо этого идем в аптеку и покупаем таблетку… Но в таблетке нет никакой жизни, это абсолютно мертвое вещество, в котором нет энергии жизни, нет живительных вибраций…Поэтому таблетка никогда не сможет вернуть вам здоровье.

Только способность каждой клеточки человеческого тела сокращаться, вибрировать, колебаться, постоянно находиться в движении делает организм живым и здоровым. Пока есть эти вибрации – есть сила, есть здоровье, есть жизнь.

Ослабевшие вибрации необходимо усилить с помощью тренировки, пока не возникла болезнь. Усилив вибрацию в одном месте, мы запускаем по цепочки весь организм…

Но хватит теории, пока вам не стало совсем скучно. Переходим к практике нашего замечательного сказочного упражнения «Золотая рыбка».

Выполняется оно лежа (наше любимое положение) на твердой поверхности, то есть на кровати, для тех, кто превратил поверхность своей кровати в твердую, и на полу, для тех, кто еще не решился. Ничего страшного, эти упражнения имеют номера, но они – условные и начать можно с любого. «Золотая рыбка» может быть первым упражнением, с которого вы начнете свой Путь к здоровью.

Приняв положение лежа на ровной твердой поверхности нужно посмотреть вверх, руки завести за голову и вытянуть во всю длину. Ноги тоже вытянуть, но ступни расположить перпендикулярно полу, то есть носки должны смотреть вверх, то есть тянуться к потолку.

Теперь необходимо с усилием прижать к полу бедра, пятки, подколенные области.

Следующий этап упражнения – нужно растянуть позвоночник, с удовольствием потянуться. Делается это таким образом. Пятка правой ноги тянется вправо, обе поднятые руки тянутся влево. Такую «потягульку» сделать на счет от 1 до 7. Тоже самое – левой ногой. Пятка левой ноги ползет, тянется влево, обе поднятые руки тянутся вправо. Это один цикл «потягулек», таких циклов нужно сделать 5 – 7, то есть каждой ногой тянуться 5-7 раз, каждый раз не забываем, считаем до 7.

После потягушек, руки сгибаем и ладони располагаем под шейные позвонки. Опять стараемся прижаться к полу всем телом. Ноги вместе, носочки не забываем, тянем на себя. Контролируем – все тело прижато к полу (затылок, таз, икры, пятки)

Теперь начинается самое интересное. Позвоночник оставляем неподвижным, а ступнями и затылком начинаем совершать колебательные движения. Наша рыбка «поплыла».)) При этом хотя вы вибрируете только ступнями и затылком, все тело включается в работу, обеспечивается вибрация всех клеток организма, а мы с вами знаем, что вибрация – это жизнь и здоровье.

Фото 24

Рыбка «плывет» 1-2 минуты (на начальном этапе если не получится 2 минуты – делаем одну минуту, но стремимся увеличить время до оптимального. Чтобы было легче – считаем до 240).

Делать это упражнение гораздо быстрее, чем о нем читать, поэтому просто внимательно изучите технику выполнения, попробуйте выполнить и вы поймете, что это очень простое упражнение, однако эффект от него трудно даже оценить.

Исправляются искривления позвоночника, в том числе образовавшиеся после рождения и в первые годы жизни, исправляется осанка, исправляются подвывихи позвоночника, а это избавит нервные окончания и кровеносные сосуды от лишнего давления. Улучшается венозное кровообращение, облегчается работа сердца, активизируется перистальтика кишечника. Это упражнение поможет в излечении различных тяжелых заболеваний (нервных, кишечных, психических, радикулита, остеохондроза, онкологии). Оздоравливаются все органы и системы организма – все это благодаря «Золотой рыбке». Как видите, наша рыбка способна исполнить гораздо больше, чем три желания.

После того, как мы освоим это простое упражнение, перейдем к следующему, а пока желаю вам упорства и устремления к своим целям!

 

 

Оставить свой комментарий

Ответьте на вопрос *

Поиск
Одноклассники
Варна. Парусная регата
preloader
IMG_9523
IMG_9524
IMG_9525
IMG_9526
IMG_9527
IMG_9528
IMG_9530
IMG_9522
IMG_9521
IMG_9520
IMG_9519
IMG_9518
IMG_9517
IMG_9516
IMG_9515
IMG_9513
IMG_9512
IMG_9510
IMG_9509
IMG_9506
IMG_9504
IMG_9503
IMG_9501
IMG_9498
IMG_9495
IMG_9494
IMG_9492
IMG_9488
IMG_9487
IMG_9486
IMG_9485
IMG_9482
IMG_9480
IMG_9479
IMG_9478
IMG_9477
IMG_9475
IMG_9474
IMG_9473
IMG_9472
IMG_9471
IMG_9469
IMG_9467
IMG_9465
IMG_9464
IMG_9459
IMG_9446
IMG_9445
IMG_9443
Посещаемость сайта
Яндекс.Метрика
Посещаемость сайта
Поделиться в Одноклассниках

Посетите наши страницы в социальных сетях!

Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2018      //    Войти